Corinne Ruf

Blog

Glutenfreie Fluffy Pancakes

Die einfachsten Pancakes der Welt – Natürlich Zöli-freundlich

Was Du für 4 Pancakes benötigst:

100gr. Glutenfreies Hafermehl
100gr. Eiklar
50gr. Skyr (laktosefrei)
1 TL Zimt
1/2 TL Salz
wenig Natron
„en Gutsch“ Mandelmilch

Zuerst alle trockenen Zutaten mischen, danach den Rest beigeben. Mit der Mandelmilch spielen, bis gewünschte Flüssigkeit des Teiges erreicht ist. Bei mittlerer Temperatur aufgehen lassen.

En Guete 🙂

PS.
Wusstest Du, dass normales Backpulver Gluten enthält? Wenn ich kein glutenfreies Backpulver im Haus habe, benutze ich Natron. Natron ist ein wichtiger Bestandteil von Backpulver. Zusammen mit einem Säuerungsmittel (ich habe Magerquark benutzt) erzielt es die treibende Wirkung, welche Teige auflockert aka wir haben den gleichen „Aufgeh-Effekt“ wie ursprüngliches Backpulver 😉

–> Du kannst auch eine Säure wie Zitronensaft oder Essig nehmen, wenn du ohne säurehaltige Zutat backen möchtest. Keine Angst, man riecht es danach nicht!

take impeccable care of yourself - body, mind and spirit

Corinne Ruf

Female Health | Food Freedom | Self-Love | Intuitive Eating

I help women ending the diet culture and celebrating female cycles

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