Leben nach der Diät
Wie Essen wieder die schönste Nebensache der Welt wird
Ich begleite Frauen, die sich jahrelang mit Diäten und Abnehmen beschäftigt haben und einfach keinen Bock mehr darauf haben. Raus aus Diäten, Regeln und Verzicht, rein in echte Leichtigkeit.
Über 10 Jahre Erfahrung · mehr als 600 Frauen begleitet
Kennst du das?
Du isst eigentlich „vernünftig“. Und trotzdem sind da der Blähbauch, das PMS und ein Gewicht, das einfach stehen bleibt.
Frühstück gibt’s erst, wenn’s sein muss. Abends isst du lieber nichts mehr, und am Wochenende gleichst du aus, was unter der Woche „zu viel“ war. Eine Diät machst du offiziell schon lange nicht mehr. Im Kopf läuft sie aber jeden Tag mit.
Irgendwann fragst du dich: Was stimmt eigentlich nicht mit mir?
Ich war genau da. Und weisst du was? Mit dir stimmt alles. Meistens hat dein Körper einfach viel zu lange zu wenig bekommen, und er hält fest, weil er sich nicht sicher fühlt.
Gratis-Quiz · 2 Minuten
Welche Diät-Regel hält dich im Hamsterrad?
Hinter jedem schlechten Gewissen beim Essen steckt ein Satz, der sich anfühlt wie Vernunft. Finde heraus, welcher es bei dir ist. Dazu bekommst du einen Begleiter für die nächsten drei Tage.
- Die Richterin
- Die Durchhalterin
- Die Wiedergutmacherin
- Die Controllerin
- Die Spiegel-Scannerin
Kostenlos, und du bekommst dein Ergebnis sofort.
So kannst du mit mir starten
Such dir aus, wo du gerade stehst
Gratis-Quiz
Finde in 2 Minuten heraus, welche Diät-Regel dich beim Essen noch steuert, und starte mit deinem 3-Tage-Begleiter.
Quiz starten →HER Eat MORE Era
14 Tage, in denen du wieder so isst, dass du wirklich satt wirst. Jeden Tag eine kurze Lektion, dazu Audios und mein Doku-Check. Du startest sofort.
Zum Kurs →HER Return
Mein Gruppenprogramm. 8 Wochen, in denen du zurück in deinen Körper findest und wieder deine eigene Stimme beim Essen hörst.
Zur Warteliste →1:1 Mentoring
Du und ich, ganz eng. Für Frauen, die sich eine persönliche Begleitung wünschen und genau auf ihren Alltag schauen wollen.
Mehr erfahren →
Hey, ich bin Corinne
Ich hab’s durch
Ich hab mich kaputtoptimiert. Alles getrackt, Supplements geschluckt, noch weniger gegessen und noch mehr trainiert. Und mir selbst die Schuld gegeben, weil es ja an mir liegen muss.
Irgendwann hat mein Körper die Notbremse gezogen: Hashimoto, PMS und Erschöpfung. Erst dann hab ich angefangen, wieder genug zu essen und mit meinem Zyklus zu leben.
Und dann hab ich gemerkt, dass mein ganzes Leben von der Diätkultur und von negativen Gedanken über meinen Körper bestimmt war. Erst als ich meinen Wert nicht mehr von meinem Körper abhängig gemacht habe, wurde es leichter.
Auf diesem Weg hab ich übrigens auch 8 bis 9 Kilo abgenommen. Das war gar nicht mehr mein Ziel, und ehrlich gesagt ist es mir heute auch nicht mehr wichtig. Heute esse ich mehr und fühl mich sehr wohl in meinem Körper.
Seit über 10 Jahren arbeite ich in der Fitness- und Gesundheitsbranche, und genau diesen Weg raus aus dem Diät-Hamsterrad zeige ich heute anderen Frauen.
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Du musst dafür nichts im Griff haben
Es reicht, dass du keine Lust mehr hast, gegen deinen Körper zu kämpfen. Fang einfach mit dem Quiz an.
