EmpowerHER 1:1 Mentoring
Individuelles Coaching für Frauen, die sich wieder wohl in ihrem Körper fühlen und ihre Gesundheit nachhaltig stärken wollen. Gemeinsam entwickeln wir einen Weg, der wirklich zu dir passt – ohne extreme Diäten oder strikte Pläne.
✔ Individuelle Begleitung auf deinem Weg
✔ Nachhaltige Veränderung ohne Druck
Bist du bereit, deine Reise zu starten?
So lauft ein Mentoring bei mir ab
Im ersten unverbindlichen Bewerbungsprozess werden von Dir einige Fragen vorausgefüllt. Wenn Du Dich qualifizierst, wirst Du für den zweiten Bewerbungsprozess über WhatsApp von mir kontaktiert. Wenn alles soweit passt, wirst Du mit mir in einen ersten Discovery Call treffen.
Ich werde persönlich durch Deine Bewerbungsunterlagen gehen, um bereits vor dem Call zu sehen, wer Du bist, was Dein Anliegen ist und ob Du ein passender Match für das 1:1 Mentoring-Programm bist. Im Call schauen wir uns Deine aktuelle Situation an, besprechen Deine Ziele und Wünsche und wie ich Dir helfen kann, diese zu erreichen.
Zudem werde ich im Call auch die Preise transparent erklären, damit Du eine fundierte Entscheidung treffen kannst, ob das Mentoring für Dich das Richtige ist. Wenn ich das Gefühl habe, dass Du ein guter Match bist, hast Du die Möglichkeit, direkt im Call Deinen Spot im Mentoring zu sichern.
1:1 Mentoring
Deine individuelle Begleitung
Dein Weg zur Veränderung
- Dein Startpunkt & Warum
- Analyse: Wo stehst du gerade?
- Die grössten Hindernisse auf deinem Weg
Transformation & Wachstum
- Was hält dich zurück? Ursachen erkennen & auflösen
- Deine beste Version definieren
- Limitierende Glaubenssätze hinterfragen
- Herausforderungen meistern
Dein Fahrplan zur Freiheit
- Step-by-Step Plan für nachhaltige Veränderung
- Blockaden lösen & innere Stärke entwickeln
- Mehr Genuss & Leichtigkeit in dein Leben bringen
Wo ich Dich unterstütze
- Persönlichkeitscoaching in diversen Themen
- Selbstliebe
- Zyklusbewusstsein
- Bewusste, intuitive Ernährung
- Weiblichkeit
- Hormonelle Balance
- Training
- Nervensystemregulation
- Darmgesundheit
Inhalt
Themen, die wir gemeinsam angehen
Ich werde Dich dabei unterstützen, freundlich zu Dir selbst zu sein statt dich über Deinen Mangel an "Willenskraft" zu beschweren, wenn es um Essen oder Süssigkeiten geht und Dir Wege zeigen, wie Du dich gesund ernähren und Heisshungerattacken reduzieren kannst, ohne Verzicht!
Wir werden an deinem Selbstbild arbeiten, damit du dich bei Tagen mit schlechtem Körperbild erinnern kannst, dass du wertvoll und wunderschön bist, so wie du bist - unabhängig von deinem Aussehen.
Gemeinsam werden wir durch abwechslungsreiche Workouts deine körperlichen Stärken entfalten und dich spüren lassen, wie viel Spass Bewegung machen kann. Du wirst erleben, wie stark und mutig du bist, wenn du deinen Körper nährst und ihm Freiheit gibst.
Wir werden deine weibliche Seite und den Zyklus in deinem Leben integrieren und lernen, wie du anhand der verschiedenen Zyklusphasen optimal deine beruflichen und privaten Ziele erreichst.
Wir werden eine ausgewogene, ideal abgestimmte Ernährung für Dich ausarbeiten, damit du voller Tatendrang in deine Tage startest, um deinen Blutzuckerspiegel und dein Metabolism zu supporten!
Du wirst dein Leben auf deinen Zyklus abstimmen. Durch Zyklus-Achtsamkeit wirst du lernen, wieder auf deine innere Stimme zu hören und auf deine eigene Intuition zu vertrauen.
Mentoring
MENTORSHIP CALLS
Wöchentliche Private 1:1 Calls
60 Minuten
- Wir werden jede Woche deine Schritte besprechen, gemeinsam deine Herausforderungen meistern und eine starke, unbesiegbare Version von dir selbst entwickeln.
- Wir werden neue Gewohnheiten implementieren, damit du danach in deinem neuen Leben richtig aufblühen kannst.
Private 1:1 Kontakt
24h Response
- Unlimitierter Voice und Text Support: Du kannst mich jederzeit kontaktieren und hast meine Antwort innerhalb von den nächsten 24h.
- Dies dient zur schnellen Problembewältigung oder wenn du wichtige Fragen hast, die du gerne direkt besprechen möchtest.
Video Lektionen
Memberzugang
- Du kriegst lebenslangen Zugriff auf bereits durchgeführte Online Workshops zu Zyklusthemen und den dazugehörigen Guides.
- Es folgen neue Videos und Updates in allen Bereichen des Mentorings – 6 Module; alle 2 Wochen
Online-Kurs
Memberzugang
- Kostenloser Zugriff auf meinen neuen 5 – Wochen Onlinekurs „Period Reload“: Der Zyklus für den natürlichen Flow – Wie du deinen Körper wieder in Balance bringst.
Inner Circle Gruppe
Memberzugang
- Du kannst dich mit gleichgesinnten Frauen austauschen und connecten.
- Es werden stetig neue Erkenntnisse und Learnings in der Gruppe geteilt, wovon du profitieren darfst und auch bei einem Tief immer wieder Mut finden wirst.
Noch unsicher, ob mein Coaching das Richtige für dich ist?
Erste Einblicke? Starte HER Health!
Mach dir ein eigenes Bild von meinem Ansatz und starte deine Reise zu mehr Wohlbefinden!
✓Kompakte, wertvolle Inhalte
✓Erste Einblicke in meine Methode
✓Einfach & direkt umsetzbar
