600ml Wasser
3 weiche Datteln
3 TL Kakao
30gr. Vanille Protein Pulver (ich benutze dieses von Bulk)
50gr. Haferflocken (oder gemahlene Haferflocken)
40gr. Mandelmus
2 gehäufte gemahlene Haselnuss
Mixe alles gut im Blender zusammen. Du kannst auch gerne Hafermilch benutzen oder es halb halb vermischen mit Wasser, dies macht den ganzen Shake ein wenig cremiger 🙂
Reicht gut für 2-4 Portionen – enjoy!!
