Heisshunger, Fressattacken, emotionales Essen oder Überessen – was kann man da eigentlich dagegen tun?
Wenn du endlich auf (bewusste) intuitive Ernährung umsteigen willst, aber doch noch ständig dieses Verlangen und diese Gelüste hast, dann ist dieser Notfallplan für dich.
In dieser Folge teile ich wertvolle Tipps, Tricks und Gedanken, die dir helfen, während sich alles einpendelt und die Gefahr von „Rückschlägen“ noch besteht:
- Ursachen und Auslöser für Heisshungerattacken
- Massnahmen, um Rückschläge zu vermeiden UND mit ihnen umzugehen
- Wie kann man aus restriktiven Diätgedanken aussteigen?
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Abnehmen ohne Stress – für mehr Leichtigkeit ohne Diäten
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